----
----
مشكلة قصر النظر من أحد نتائج الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية ~ الاكاديمية التعليميةالأكاديمية التعليمية | موقع الأكاديمية التعليمية |اخبار و معلومات
مشكلة قصر النظر من أحد نتائج الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية
في أحدث الأبحاث الطبية حذر الأطباء من خطر النظر إلى الشاشات الإلكترونية بشكل متواصل, وشددوا ايضاً على ضرورة إراحة العين. ومن هنا جاء فكرة و قاعدة "الرقم عشرين". فبحسب الخبراء يجب إراحة العين كل عشرين دقيقة، وذلك من خلال النظر إلى أي هدف بعيد مسافة عشرين قدم مدة عشرين ثانية.
ويجب إتباع هذه القاعدة لحماية العين من الأشعة الصادرة من تلك الأجهزة وايضاً لتجنب الإصابة بالجفاف. وقضاء وقت كاف في الهواء الطلق يقلل من خطر الإصابة بقصر النظر خاصة لدى الأطفال، إذ يساعد ضوء النهار على تنشيط العينين والنظر ويريحهم من الضوء الأزرق الصادر من شاشات الأجهزة الإلكترونية.
وأما بخصوص النظام الغذائي فهو يؤدى دوراً كبيراً كذلك في حماية العينين. فالأطعمة الغنية بالـ"أوميغا 3 " كأسماك السالمون والتونا تساعد في ترطيب العينين وحمايتها من الجفاف, من خلال فرز الزيت الذي يحجب الدموع في العين.
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء