للرجال .. فواكه تهمك لبناء العضلات أفضل من المكملات الغذائية

هناك العديد من الأصناف من الفاكهة التي تساعد على تكوين وبناء العضلات بدلًا من الأدوية الكيميائية التي تضر بصحة الجسم.. و نضع لكم أبرز تلك الفاكهة:

- الموز:
وذلك لقدرته على تخزين مادة الچيليكوچين بالعضلات وبالتالي ظهورها.
- البطيخ :
مهم جدا للجسم حيث يحتوى عديد من الأحماض المفيدة لبناء العضلات و تضخيمها ،، ويحسن من تدفق الدم و يساعد علي استرخاء العضلات و منع التشنجات .
- الفاكهة الحمضية:
لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تعمل على حرق الدهون بالجسم وبالتالي زيادة الكتلة العضلية به.
- التفاح:
نظرًا لحرقه للدهون مما يسمح بزيادة الكتلة العضلية. 

• غرد
• شاركه
• شاركه
• شاركه
• شاركه